1. Tisztálkodó zuhanyzással kezdjen, hogy eltávolítsa bőréről a klórt, parfümöt.
2. A szaunába papucs és fürdőruha nélkül, szárazon, testét lepedővel takarva lépjen be.
3. A szauna ajtaját mindig zárja be.
4. Ügyeljen arra, hogy soha ne üljön vagy feküdjön meztelen testtel a fára. A szaunalepedőt úgy terítse le, hogy teste ne érintkezzen közvetlenül a fával.
5. Úgy foglaljon helyet, hogy mindenki kellemesen érezze magát.
6. A maximális tartózkodási idő 15 perc.
7. A hangos beszédet kérjük kerülje.
8. A szaunában tilos az étel- és italfogyasztás.
9. Szívdobogás, szédülés esetén hagyja el a kabint és értesítse kollégánkat!
10. Szaunázás után többféle lehűlési mód közül választhat. Minden esetben zuhanyozzon, eltávolítva a verejtéket.
Spontán lehűlés: Tusolást követően, szárazra törölt testtel, a szabad levegőn vagy egy kellemes szobában pihenve is alkalmazható.
Zuhanyzás: A szívtől legtávolabbi ponton kezdve és fokozatosan haladva a szív felé, kellemesen hűsítő vízzel.
Merülő medence: Kizárólag tusolást követően használja! Erős érösszehúzó hatása miatt fokozatosan merüljön a vízbe, ne töltsön el sok időt a medencében. A szálloda nem vállal felelősséget a szaunában helytelen használat miatt történt esetleges balesetekért. Mindenki kizárólag saját felelősségére használhatja a szaunát. GŐZ HASZNÁLATA: A gőzszauna a száraz szaunához hasonlóan megterheli a szervezetet, maximum 15 percet töltsön a gőzszaunában. A szaunázásokat követően, a pihenési időben kerülje a meleg vizet, hogy a test megfelelően le tudjon hűlni. Kérdés esetén forduljon a szauna rituálé vezetőjéhez vagy a SPA dolgozóihoz.
A szálloda nem vállal felelősséget a szaunában helytelen használat miatt történt esetleges balesetekért. Mindenki kizárólag saját felelősségére használhatja a szaunát.
A gőz szauna a száraz szaunához hasonlóan megterheli a szervezetet. Így a bent töltött idő felér a finn szaunában töltött idővel (maximum 15 perc).
A szaunázásokat követően, a pihenési időben kerüljék a meleg vizet, hogy a test megfelelően tudjon lehűlni.
Amennyiben kérdésük merül fel, kérdezzék a szauna rituálé vezetőjét és a Balneum Spa dolgozóit.